江西中医药大学灸学院院长陈日新教授和他的团队团队，在家艾灸预防新冠肺炎方法， “一艾三用”的预防新冠肺炎，即： 闻艾香（烟），宣达肺气，通上焦；艾草泡脚，暖养下焦；艾灸中脘、神阙、关元，约30分钟到40分钟，温通气血！

《黄帝内经》云：“正气存内，邪不可干。”可见人体百病滋生皆因阳气不足，此次病毒来袭，更提醒我们在平时要注意养生， 中医专家倡导坚持艾灸，增补和保护我们人体体内的阳气，这样才是保护我们健康最省时省力的方法。

灸法防疫的方法

（1）感冒灸穴位：大椎

（2）经络穴位灸：神阙、中脘、关元

1. 艾灸大椎穴，向体内注入纯阳之气

低下头，用手顺着脖子向下摸，在脖子和背部交接的地方，有一个非常明显的骨性突起，那就是第七颈椎的棘突，大椎穴就在它的下面凹陷内。

大椎穴是人体的一个重要阀门。它是督脉上的穴位，督脉具有统率和督促全身阳经的作用，而手足三阳经都会汇聚到督脉的大椎穴上，所以，大椎穴可以说是我们身体的“阳中之阳”，保护好人体这个“小太阳”，是现在非常好的一个选择。

2. 神阙穴——抗病毒的“天然药穴”

神阙穴，也就是肚脐眼，是人体七大先天穴位之一，先天穴位就是人体能和外界沟通能量的穴位，可以吸收好的能量，也会被病邪所入侵的，所以中医是反对穿露脐装的。

古人曰：“艾灸神阙，万病自灭”。艾灸神阙穴(肚脐)可快速改善内脏及组织的生理及病理活动，提高免疫力，强身健体，特别对体质较弱、失眠多梦、寒性胃痛、腹泻者有极好的改善作用。

3. 中脘穴——健脾和胃，补中安神

该穴位于人体的上腹部，前正中线上，具体找法如下：胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。

4，关元穴：关元穴是任脉经的腧穴，在脐下三寸正中线上，脐下三寸就是关元穴。关元穴是以补气、温阳、壮阳、益气为主的穴位。

桦南县卫健局老科协 张普学

2022/12/10